Kalçalarınızın geniÅŸliÄŸinden ÅŸikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının baÅŸlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran ÅŸok diyeti açıklıyoruz… Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yaÄŸlardan kurtulabilirsiniz. Amerikalı ünlülerin denediÄŸi bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiÄŸiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası… Diyetin amacı Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yaÄŸlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceÄŸiniz gıdalardan oluÅŸuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluÅŸu. Diyetin birinci dereceden etkilediÄŸi bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor. Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kiÅŸiler tam 6 hafta içinde etkili çözüme kavuÅŸabiliyorlar. Diyet kayısı ve badem müslini olarak tanımlanıyor. Müslinin hazırlanışı Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz. İçeriÄŸinde badem ve kurutulmuÅŸ meyvalar ve tahıllar kadar pek çok vücudunuza faydalı gıdalar bulunuyor. Ancak hepsi bir araya getirildiÄŸinde kalça bölgenizdeki yaÄŸları hızla eritip, sizi forma sokuyor.

Hazırlanışına gelince… 2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buÄŸday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı Malzemeleri karıştırıp, blender`dan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak ÅŸekilde eÅŸit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soÄŸuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz. Her günkü program Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiÅŸ yarım dilim muz Saat 11.00: Bir elma Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar Yatmadan önce: Bir portakal Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuÅŸ erik, bir mango Ana öğünler Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeÅŸil salata ve bir meyve Salı: Ä°ki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiÅŸ havuçla tüketilecek. ÇarÅŸamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir meyve. PerÅŸembe: Ä°nce dilimlenmiÅŸ bir tavuk göğsü. HaÅŸlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haÅŸlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve. Cuma: Ton balıklı yeÅŸil salata. Bir adet katı piÅŸmiÅŸ yumurta. Bir meyve. Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeÅŸil salata. Bir meyve. Pazar: 3 dilim rosto edilmiÅŸ biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haÅŸlanmış patates. Bir meyve

Popularity: 37%

View admin's Profile      Subscribe via RSS